淮安市中医院/康复科 / 主任医师
如果是睡眠过程中没有进食导致血糖偏低出现头晕,可以吃容易消化食物,比如米粥、牛奶等等及时升高血糖,可以解除状况。
睡眠过久大脑处于抑制状态,不能够立即调整好清醒状态,可以做冷刺激,冷水洗脸,对太阳穴刺激,也可以进行适应性运动,比如慢跑,可以及时促进大脑清醒,缓解头晕症状。
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如果是睡眠过程中没有进食导致血糖偏低出现头晕,可以吃容易消化食物,比如米粥、牛奶等等及时升高血糖,可以解除状况。
睡眠过久大脑处于抑制状态,不能够立即调整好清醒状态,可以做冷刺激,冷水洗脸,对太阳穴刺激,也可以进行适应性运动,比如慢跑,可以及时促进大脑清醒,缓解头晕症状。