腕管综合征锻炼方法

发布时间:2023-09-07 13:06 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%BA%AA%E6%B3%89'>纪泉</a>  
讲解医师:纪泉  
北京医院骨科 / 主任医师
腕管综合征是由于手的正中神经在手腕部的掌侧,被腕横韧带压迫、卡压造成了手部的麻木、无力,甚至肌肉萎缩的症状。知道了腕管综合征的发病机制,在锻炼的时候就应该注意要多背伸腕关节,可以在热水当中不断屈伸腕关节、活动手指,增加腕关节的肌肉循环,促进炎症因子的消退,增加正中神经的血运,从而减轻手部的麻木和疼痛。
对于腕管综合征要多做背伸动作、减少屈曲,因为屈曲的时候腕管的压力最高,也容易卡压正中神经。最好的方法就是在腕管掌侧贴上膏药,再进行功能锻炼,也有助于腕管综合征的治疗。

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