月经不调吃什么食物最好

　　女性月经不调，从西医角度，没有严格规定进食，主要强调均衡营养。部分月经不调患者可能会出现贫血，建议进食含铁较高食物，比如牡蛎、肉类，还可以多进食瓜果或者其他维生素含量比较丰富的食物。

　　月经不调患者，流血期间避免进食生冷或不易消化食物。避免引起胃肠道不适，比如腹泻、腹痛，可能会加重月经不调。