含维生素a的食物有很多，一般在动物性食物当中比较常见，比如猪肝、羊肝、鹅肝、猪腰等。
植物性的食物当中，包括最常见的西兰花、刺梨、哈密瓜、胡萝卜，含有的维生素a也是很丰富的，平时要注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡，多补充维生素。
