肝病养生十节操第五节浴手

发布时间:2023-08-25 18:52 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E7%89%A7%E5%A9%B5'>李牧婵</a>  
讲解医师:李牧婵  
首都医科大学附属北京中医医院肝病科 / 住院医师
今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第五节,浴手。浴手是大家很常见的一项保健运动,下面我们来向大家介绍一下,如何进行浴手这项运动。首先选取您觉得舒适的体位,坐着或者躺着都可以,然后双手合十,排除杂念,然后进行两手的摩擦,由慢到快,快速的将双手搓热,这项运动虽然简单,但是却是很重要的保健方法之一。因为手部有许多的经穴,通过摩擦双手,可以起到刺激手部经穴的效果,以达到意想不到的健身目的。好,浴手这项活动今天就向大家介绍到这里。

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