不安腿综合征可以喝咖啡吗

发布时间:2023-07-31 19:33 阅读:加载中...


讲解医师:曾宪祥  
湖南省脑科医院睡眠障碍科 / 主任医师

不安腿综合征的病因有几个方面,第一个遗传因素引起的,做基因检测或者有家族聚集性现象可以发现,继发性的不安腿综合征,是由其它原因导致的,比方说缺铁、怀孕、酒精依赖,以及咖啡、茶叶的使用,可能导致不安腿综合征的发生。所以咖啡、茶尽量不要饮用,因为咖啡和茶的半衰期比较长,10多个小时。所以如果有这方面爱好的,尽量在中午到下午以后,要禁止茶和咖啡的使用,因为不安腿综合征本身就会导致晚上入睡困难,然后再加上茶和咖啡这方面的刺激作用,更加导致患者出现入睡困难。还有很多人认为不安腿综合征是由缺钙引起的,其实单纯的不安腿综合征跟缺钙的关系不大,继发性的主要是因为缺铁引起,可以做患者的血清铁检查,可以发现血清铁、转铁蛋白有所降低。在自我调理上面,要规律作息、睡觉前可以冲个热水澡、做一做腿部的按摩、睡觉前稍加运动,可以缓解这种不安腿对睡觉前的一些影响。

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