孕妇高血压日常饮食注意事项

讲解医师：郑跃  
湖州市中心医院全科医学科 / 副主任医师 孕妇高血压日常饮食应注意以下几点：
1、少钠盐的摄入：膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，故应减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6g为宜。
2、补充钾盐：每日吃新鲜蔬菜和水果，比如橘子、柚子、香蕉、胡萝卜、西红柿等。
3、其他方面：减少脂肪、食用油摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏等。
孕妇在日常生活中还应注意其他的生活方式干预，主要有以下几点：
第一、运动：避免体重超重，增加运动量，运动有利于减轻胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。
第二、减轻精神压力：保持心情愉快、平衡。
第三、其他方面：可以适当补充叶酸制剂。