儿童吃什么可以长高

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E4%BA%BA%E7%8E%B2'>张人玲</a>  
讲解医师:张人玲  
首都医科大学宣武医院内分泌科 / 主任医师
孩子个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大,父母个子高孩子的个子也就高。在目前的生活条件下,环境因素对孩子的身高影响也是非常大的。有些父母个子并不高,但是孩子的个子往往超过父母很大一截,就说明环境因素对孩子的成长是非常重要的。
孩子吃什么长得高,首先主要有牛奶是促进生长发育最重要的食物。其次像肉、蛋、海鲜中含有锌、铁、蛋白质,这些食物都能够促进孩子的生长。豆类食物包括锌、铁都很高,还含有一些蛋白质,也能促进孩子的生长发育。主要是要保证孩子的膳食平衡,养成不让孩子挑食的习惯,合理膳食,综合营养,孩子就能健康的成长。如果孩子挑食,要寻找一下挑食的原因,有时缺锌、缺铁,都可导致孩子挑食。孩子发生挑食时要注意检查病因,并针对原因进行治疗。

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