怎样改善内分泌失调

发布时间:2023-08-24 16:48 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8B%8D%E5%A4%A9%E6%85%A7'>苍天慧</a>  
讲解医师:苍天慧  
哈尔滨市骨伤科医院普通内科 / 副主任医师
改善内分泌失调,应该从改善生活和饮食习惯做起,可以服用药物进行治疗,生活中应该多补充新鲜的蔬菜、水果,少进食脂肪含量过多的食物和辛辣、刺激性的食物,对恢复内分泌失调有重要的意义。进行适当有氧运动,例如慢跑、瑜伽、游泳、散步,促进身体释放多余能量,排泄出多余代谢物质。
更年期时期应服用激素类的药物,例如雌二醇、孕酮、睾酮,提高体内性激素含量,改善内分泌失调,缓解失眠、潮热、盗汗。舒缓心情,缓解精神压力,改善精神状态,可改善内分泌失调,重点在于调整生活习惯。

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