怎么改善内分泌失调

发布时间:2023-08-24 16:48 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8B%8D%E5%A4%A9%E6%85%A7'>苍天慧</a>  
讲解医师:苍天慧  
哈尔滨市骨伤科医院普通内科 / 副主任医师
出现内分泌失调之后,应该采取调整生活饮食的方式,少进食辛辣、刺激性的食物。多补充新鲜蔬菜、水果,补充维生素、纤维素等其他营养物质,可以对身体中的激素含量起到适当的调整作用,从而起到改善内分泌失调的作用。也可以采取运动的方式进行调整,多进行有氧运动,可以促进外周血液循环,有助于调整身体中的各种脏腑功能。如果生活调整效果不明显,需要进行血常规化验、内分泌六项的检查,根据检查结果进行对应的治疗。如果激素含量降低需要针对性的补充激素含量,例如雌二醇、孕酮、睾酮等。还要舒缓心情,保证睡眠质量,可以刺激身体中的性激素分泌,有助于缓解内分泌失调。

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