血糖偏高能吃苹果吗

发布时间:2023-08-24 16:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E5%B9%BF%E5%88%A9'>李广利</a>  
讲解医师:李广利  
武汉市第三医院内分泌科 / 主治医师
血糖偏高是可以吃苹果的。苹果是血糖偏高时比较推荐的水果,主要原因是苹果本身含糖量比较低,脂肪比例更低,属于热量很低的水果,升糖指数也不高,血糖偏高的人在食用后带来的血糖波动幅度很小。苹果中富含的果胶、膳食纤维等成分可以增加进食后的饱腹感,延缓肠道的糖分吸收,还有助于改善肠道功能,起到减轻体重的作用。对于血糖偏高的人在适当饮食控制及运动的基础上,每天一个苹果可以得到很好的保健作用。

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