一直失眠怎么办

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%B0%B9%E5%BB%B6%E4%BC%9F'>尹延伟</a>  
讲解医师:尹延伟  
空军总医院神经内科 / 副主任医师
失眠患者想改善睡眠,首先,要积极的自我调节,比如改善好自己的情绪,放松好心情,白天多做室外的活动,睡前可以洗热水澡、泡泡脚,可以听听舒缓的音乐、看一会儿书等,有改善睡眠的作用。其次,可以配合药物治疗,比如常见的乌灵胶囊、安神补脑液、养血清脑颗粒、甜梦口服液等。然后,如果失眠还是非常顽固,可以考虑短期的应用西药类安眠药,比如安定片、佐匹克隆胶囊等。
失眠是比较常见的疾病,出现失眠后先要明确有没有导致失眠的具体病因,首先,一些常见的身体上不舒服,比如疼痛、频繁咳嗽等,可以导致失眠。其次,心理上的疾病,比如焦虑、抑郁的情绪也可以导致失眠。找到导致失眠的病因,并积极治疗非常重要。

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