运动完血糖会升高吗

发布时间:2023-07-31 18:25 阅读:加载中...


讲解医师:白永清  
山西省中医院干部保健科 / 主任医师

糖尿病病人或者正常人运动后都会引起短暂血糖升高,运动时需要较大能量提供,此时身体动员血糖,引起暂时性血糖升高。正常情况下,在运动后一小时,血糖恢复到正常范围、正常水平,所以要进行适量运动,而且运动有益于降低血糖,通过消耗热量、降低脂肪、体重指数,对糖尿病相关因素控制有利,对血糖控制也有利。

在运动时一定要注意,如果是血糖高的病人,如糖尿病患者一定注意不要空腹运动,在两餐之间进行运动比较合适,注意运动过程中避免大汗淋漓或者出现低血糖、心慌、头晕等过量运动的情况,随身携带糖块、饼干,出现低血糖时及时补充热量。运动对血糖存在影响,适量运动对血糖存在正向影响,但需要选择好运动方式和运动量。

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