腰间盘突出对坐姿有什么要求

发布时间:2023-08-21 23:07 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E8%81%AA'>张聪</a>  
讲解医师:张聪  
杭州市富阳中医骨伤医院三级甲等骨科 / 医师
坐姿对腰椎间盘突出有什么影响?
早期的程度较轻的腰椎间盘突出症,我们一般采取保守治疗的方法。那么减轻腰椎间盘受到的压力是我们治疗的关键。下面我讲几种姿势,这几种姿势之间呢,腰椎间盘受到的压力是逐渐增大的。首先平卧位,平卧位要腰椎间盘受的压力是最小的。其次呢,是站立位。笔直地站立腰椎间盘受到的压力也不会特别大。坐位也要椎间盘受到的压力就会比较大了,尤其是不正确的坐姿。那腰椎间盘受到的压力最大的是什么姿势?是弯腰提重物的姿势,这是我们腰椎间盘突出患者要绝对避免的。那什么样的坐姿是比较好的,对腰椎间盘压力比较小的呢?我们的大腿需要尽量地去贴合椅子的表面,然后挺直身子,使我们的腰椎往前凸,这样会比较符合我们人体脊柱的生理曲度。对腰椎间盘的压力也是最小的。

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