冠心病人如何锻炼

发布时间:2023-07-31 17:56 阅读:加载中...


讲解医师:程林  
滨州医学院烟台附属医院心血管内科 / 主任医师

冠心病人非常需要进行体育锻炼,但有以下几条注意事项:

1、尽量选择较温和的有氧运动,比如散步、慢跑等;

2、尽量避免激烈竞争性以及危险运动,比如篮球、足球、游泳等,因为在游泳过程中一旦发生心绞痛,无法立即停止,会出现意外;

3、运动之后不要立刻洗热水澡或抽烟,因为运动后马上进行热水澡,周围血管打开,血流进入外周血管会导致心脏供血下降,若马上抽烟会导致血中游离脂肪酸升高,从而促进儿茶酚胺释放,同时烟中尼古丁也会损害血管内皮,均容易诱发心脏病。

所有运动都需要长期坚持,持之以恒才会收到较好效果,切忌三天打鱼两天晒网。

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