老人吃保健品能预防糖尿病吗

讲解医师：姜娟  
北京大学人民医院三级甲等老年病科 / 副主任医师 老人吃保健品不能预防糖尿病。老年患者的糖尿病发病率比年轻（人）高，可以高达20%。老年患者可以通过积极的学习糖尿病的相关知识，做到很好的预防，避免患糖尿病或者避免过早的患糖尿病。
对于有糖尿病家族史、腹型肥胖、高血压的患者、高脂血症的老年患者，是患糖尿病的高危人群。对于有以上情况的老年人，应该做到定期的体检，监测血糖，早期发现血糖的升高。同时对所有的老人，为了避免糖尿病的发生，应该保持健康的生活方式、适度的运动，从而避免糖尿病的发生。
健康的生活方式包括控制体重，对于超重或肥胖的老人要通过各种方式，通过饮食、运动的方式来保证自己的体重达标。控制饮食要做到饮食的多元化，少食多餐、合理的配餐，避免摄入过多特别油腻、含脂量高、过甜、过咸的不健康食物就可以。