老人都容易得糖尿病吗

讲解医师：姜娟  
北京大学人民医院三级甲等老年病科 / 副主任医师 并不是所有的老人都会患糖尿病。糖尿病在老年人（中）的确是高发的，发病率达到了20%以上。哪些老人容易患糖尿病，比如有糖尿病家族史的老人、有腹型肥胖或超重的老人，还有一些合并有高血压、高脂血症、高尿酸血症的老年人，都是患糖尿病的高危人群。
有上述情况的老人往往血糖、血脂的代谢是紊乱的。有上述情况的老人建议定期体检，也就是每年体检监测血糖，注意自己的血糖水平，并保持健康的生活方式、适度的运动，避免糖尿病的发生、血糖的升高。健康的生活方式就是规律的饮食、适度的运动，还有规律的休息。
规律的饮食一定要遵照正常的膳食习惯，避免吃一些过甜的、过咸的，以及过于油腻的食物。保持饮食的平衡并且适当的运动，结合自己的身体情况进行中度的体育活动。