高血压能晨跑吗

讲解医师：李玉峰  
北京中医药大学东直门医院心血管内科 / 主任医师

高血压患者可以进行晨跑，但需要根据患者情况、天气、运动方式等判断。高血压患者定期规律运动对于降低血压、控制血压有帮助，但早晨运动前需要关注血压水平，如果血压较高，则不适合进行运动，无论何种运动，晨跑或其它锻炼方式，均需在血压控制较理想的情况下进行。

运动方式有慢跑、快走、骑车、游泳等，可根据个人情况选择。高血压患者进行运动需要循序渐进、持之以恒，如果平时很少运动，刚开始运动时需要逐渐增加运动量、运动速度、运动幅度，一旦达到一定运动量后，尽量保持，可以较好地控制血压。