盐吃多了会得高血压吗

讲解医师：刘健  
北京大学人民医院三级甲等心血管内科 / 主任医师 盐吃多了可能会得高血压。
因为盐的摄入会摄入更多的钠离子，而增加血液里水钠的平衡的负担，导致更多的液体留在外周血管里面，增加血容量。而同时盐增多，会刺激身体肾素-血管紧张素-醛固酮系统进行调节，它的反馈会增加尿钠的排出，来缓解盐负荷。
但是对于敏感性比较高的人来，摄入盐增多，也会增加保钠的作用，会增加体内的血容量。所以如果盐吃多，会导致高血压。建议在平常生活中，一定要控制盐的摄入量，要注意烹调用盐减少，要用限盐勺，也要少吃一些腌制食品，腐乳、加工食品。