女性喝什么茶补气血

讲解医师：袁飞燕  
云阳县中医院中医科 / 主治医师 女性通常可以喝以下茶补气血：
一、玫瑰茶：气味芳香，还具有保健作用，对于女性患者来说是非常不错的选择，可以起到美容养颜的功效，滋润肌肤，还可以解郁、活血、调节月经。
二、茉莉花茶：茉莉花具有醒脾开胃的功效，可以帮助增进食欲，促进消化和吸收，缓解女性食欲不振、咽喉肿痛的症状。
三、苹果花茶：有助于补助气血、养血明目。
四、其他类茶：女性喝茶进行补气血，比如酒酿红枣茶、大枣枸杞茶、黄芪红枣姜茶、芝麻红茶、芝麻红枣茶等等，都具有补气养血的作用，对于改善女性气血不足引起的食欲减退、失眠多梦、头晕目眩、头发枯黄等症状，效果都比较好。
女性在平时如果气血不足，还可以多吃一些红枣、核桃、红豆、胡萝卜、牛肉、羊肉、鱼肉等补气血的食物，可以改善手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状。在女性月经期要避免吃寒凉、辛辣、刺激的食物，以免导致痛经加重，还要注意保暖，不能够受凉。