睡觉时浑身发热怎么回事

讲解医师：张作臻  
威海市中医院中医科 / 主治医师 睡觉时浑身发热，多数是肝肾阴虚内热的原因所导致，因为身体本身是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多而产生内热。夜间睡觉的时候，阳气收敛入体，内热加重，就会出现浑身发热的表现，同时还有可能会出现五心烦热、盗汗、耳聋耳鸣、失眠多梦等情况，可以采取以下措施进行调理：
1、药物调理：可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。
2、饮食调理：要注意清淡饮食，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。
3、运动调理：还需要适当进行户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。