舌苔发黄吃什么食物

讲解医师：张作臻  
威海市中医院中医科 / 主治医师 舌苔发黄可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、苦菊、苦菜以及生菜等富含膳食纤维的食物，主要是由于肝、胃火大的原因导致的舌苔发黄，所以可以通过以下几点进行调理：
1、药物调理：可以选择龙胆泻肝丸、逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、清肝片、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊等药物调理，平时还可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。
2、饮食调理：一定要注意清淡饮食，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒以及油炸食品，平时还可以吃维生素C。
3、运动调理：平时要注意适当进行户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于起到去火的作用。
4、其它调理：平时不要熬夜、生气、上火、抽烟、喝酒，因为这些都会加重身体的火气，而加重舌苔发黄的症状。