黄精能祛除体内湿气吗

讲解医师：张作臻  
威海市中医院中医科 / 主治医师 黄精不能祛除体内湿气，因为身体湿气多数是脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因所导致，而黄精能够补气养阴，具有健脾、润肺、益肾的作用，所以黄精虽然能够健脾，但是性质比较滋腻，并不具备祛湿的效果。如果身体湿气重，可以通过以下的方法调理：
1、药物调理：平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝，也可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君丸、补中益气丸、二陈丸等药物进行调理。
2、饮食调理：一定要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。
3、运动调理：还需要适当进行户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。
4、其它调理：还可以通过艾灸、推拿、泡脚等方法来健脾祛湿。