晚上容易出虚汗是什么原因

讲解医师：张作臻  
威海市中医院中医科 / 主治医师 晚上容易出虚汗，这种情况从中医的角度来讲，主要是阴虚所引起，通常是平时经常熬夜、抽烟、喝酒、纵欲过度、经常生气上火、饮食过于辛辣或刺激等原因，损伤了身体阴液而导致。因为身体本来是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，就会产生内热，而夜间阳气收敛入体，内热加重，就会逼汗外出形成盗汗的情况，可以采用以下措施进行调理：
1、药物调理：可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、当归六黄汤等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、浮小麦等泡水喝。
2、饮食调理：一定要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。
3、运动调理：还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于滋补阴液，但不要大汗淋漓。