女人气血养生的方法

讲解医师：袁飞燕  
云阳县中医院中医科 / 主治医师 女人气血养生的方法，主要有以下几种：
一、适当运动：运动可以使身体更加的活跃，气色也会变得更好，每天运动半个小时，效果会非常显著。
二、保持健康的习惯：保证充足的睡眠，以及保证充沛的精力、体力，做到起居规律，劳逸结合，同时要戒烟、戒酒，有助于养生气血。
三、经常按摩：按摩可以缓解衰老，使器官和养分充分地接触，还可以增强器官的功能。
四、食疗：可以多吃一些红糖、红枣、桂圆，生吃或者是煮甜汤都可以，另外平时也可以多吃一些蜂蜜、山药、红薯、泥鳅等等。