颈椎酸痛按摩哪个地方

发布时间:2023-08-06 22:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9C%B1%E6%AD%A5%E5%A5%87'>朱步奇</a>  
讲解医师:朱步奇  
邯郸市中医院骨科 / 主治医师
颈椎酸痛可以按摩以下几个部位,大椎穴,大椎穴的定位方法是低头之后,颈椎后面最突起的骨头就是大椎穴,以及大椎穴的两侧旁开1cm左右的肌肉,还有风池以及风府。在颈椎椎旁的肌肉找到压痛最明显的2-3个点进行按摩也可以,这就是阿是穴。总结一下就是颈椎的大椎及两旁、阿是穴,以及风池和风府。在按摩时要做到不要时间过长,手法不要过重,因为时间过长和手法过重有可能引起肌肉以及筋膜的损伤,不利于颈椎的恢复。颈椎的按摩频率以3天左右按摩1次为宜,不易天天进行按摩,天天按摩也有可能加重肌肉的损伤。

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