小儿推拿保健的方法

讲解医师：邹丽萍  
长春市中医院儿科 / 主任医师 小儿推拿保健的方法，常见的几种如下：
1、补脾经：脾经位于拇指桡侧，由指尖推向指根推三分钟，可健脾胃，促消化。
2、清胃经：胃经位于大鱼际赤白肉际处，由腕横纹推向拇指指根推三分钟左右，具有和胃降逆、清热泻火的作用，能增进孩子食欲。
3、揉板门：板门位于大鱼际中点，按揉3-5分钟左右，能健脾和胃、消食化滞，还能通调三焦之气。
4、摩腹：以孩子的肚脐为中心，做顺时针摩腹50次，再作逆时针摩腹50次，可帮助消化，孩子的消化好了，摄入体内的营养物质才能吸收得更充分，有利于生长发育。
5、捏脊：双手贴捏脊柱两旁的皮肤，由尾骨开始，自下而上至大椎穴，捏5-7遍。捏脊保健作用非常大，因脊柱两旁分布很多脏腑的腧穴，捏脊等于把五脏六腑的气机疏通一遍，可以让孩子吃得饱、睡得香、长得高。
6、揉足三里：足三里位于外膝眼下四横指，距胫骨前嵴一横指处，揉五分钟左右可健脾益气，生化全身气血，能强健身体。