2岁宝宝喝银耳汤好不好

讲解医师：邹丽萍  
长春市中医院儿科 / 主任医师 两岁宝宝喝银耳汤好，适量喝银耳汤主要有如下好处：
1、润肤：银耳中富含天然植物性胶质，适量喝银耳汤，皮肤会变得细腻、光滑、白嫩。
2、增强免疫力：银耳中含有丰富的多糖成分，即银耳多糖为担子菌多糖类免疫增强剂，具有改善机体免疫功能及提升白细胞的作用，能提高人体网状内皮细胞的吞噬功能，有促进非特异性免疫作用，还能提高免疫球蛋白、血清中补体的水平，适量喝银耳汤可减少患病的机会。
3、润滑肠道：银耳中含有膳食纤维，能增强肠道的蠕动功能、促进消化，适量喝银耳汤可防止发生便秘。
4、健脑益智：银耳中含有的不饱和脂肪酸和B族维生素，可促进脑细胞和神经系统的发育。
5、促进生长发育：银耳中含有丰富的蛋白质，人体所需的八种氨基酸，银耳中就含有七种，而且还含有钾、磷、钙等矿物质，适量食用可促进生长发育。