讲解医师:黄凤华
武汉大学中南医院产科 / 主任医师
有妊娠计划的家庭需要进行戒烟、戒酒,因为烟的尼古丁可以导致男性精子质量下降,精子畸形率升高,对于女性的卵巢功能以及卵泡的发育也有一定的不良影响,所以在计划妊娠时一定要先戒掉烟。一般在三个月左右可以戒掉抽烟的习惯,也可以避免过去抽烟对身体造成的不良影响,生殖细胞也可以得到一定的恢复,所以在戒烟三个月以上,等待生殖细胞得到良好的恢复后,再考虑要孩子。
夫妻备孕期间除了戒烟、戒酒,还要保证充足的睡眠和休息,提高自身免疫力。女性在怀孕前三个月要摄入充足的叶酸,饮食上多吃富含叶酸和钙质的食物,如菠菜、生菜、芦笋、牛奶、豆制品等。
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