更年期晚上睡觉总会醒是怎么回事

讲解医师：冯磊  
浙江大学医学院附属妇产科医院妇女保健部 / 主任医师 更年期晚上睡觉总会醒的主要原因有如下几点：
第一、植物神经功能紊乱，更年期往往伴有植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱可以导致浅睡眠时相延长，深睡眠时相缩短，在进入浅睡眠时相时容易被惊醒。
第二、精神压力大，更年期往往会出现神经精神症状，表现为易激惹、焦虑、情绪低落、抑郁等等，这些精神压力都会导致睡眠不佳。
第三、脑供血不足，更年期随着雌激素水平的下降，动脉粥样硬化的风险，冠心病和脑卒中的风险有所增大，脑血管供血不足也会导致睡眠不深，容易惊醒。
第四、脑供氧不足，一些更年期妇女容易出现肥胖，肥胖往往会导致睡眠呼吸暂停综合征，由于呼吸暂停，导致脑的缺氧而惊醒。
第五、营养不良，更年期的时候缺钙，往往会导致神经兴奋性的提高，容易被清醒。
第六、睡眠环境不佳，室温不适合于睡眠，过冷、过热、噪音、光线过于明亮，都会惊醒。