习惯性便秘怎么办

讲解医师：辛学知  
山东第一医科大学第一附属医院肛肠科 / 主任医师

习惯性便秘可能进展为顽固性便秘或难治性便秘，因此需及时进行预防和处理，方法如下：

1、纠正不良排便习惯：不良排便习惯是造成习惯性便秘的主要原因，需进行纠正，方法包括避免控制便意，培养定点、定时排便的良好习惯，建立生物反射；

2、调整生活习惯：如适当增加水果、蔬菜的摄入，进行适度运动等，预防习惯性便秘。