晚上吃什么可以减肥最快

发布时间:2023-08-06 09:29 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E5%B8%B8%E6%9C%88'>李常月</a>  
讲解医师:李常月  
七台河市人民医院普外科 / 主任医师
减肥患者晚餐最好食用清淡低盐、低油腻、低脂肪的食物,减肥的效果可能理想,比如可以多食用碳水化合物,如面食、面条及馒头、花卷,可以适当食用低油脂的蔬菜,包括新鲜的芹菜、韭菜及木耳、萝卜等。
对于减肥的患者不但要控制晚餐的量及食物,同时应该加强体育锻炼,通过科学有效的使体内的过多能量进行消耗以后,可能减肥的速度与效果可能会更佳。
同时避免服用药物进行辅助性减肥,容易导致出现肝、肾功能衰竭或者不良的减肥效果。

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