身体瘦弱精神萎靡面色枯黄如何调理

发布时间:2023-07-30 22:11 阅读:加载中...


讲解医师:林慧  
广州中医药大学深圳医院治未病科 / 主治医师

身体瘦弱、精神萎靡、面色枯黄等慢性疲劳综合征的表现,可从以下方面进行调理:

1、饮食以清淡为主,忌烧烤、油炸、辛辣食物;

2、加强锻炼,如登山等,或培养书法、舞蹈等兴趣爱好;

3、调适心态,保持心情愉悦;

4、生活不规律、营养不均衡者,可适当补充维生素。

人参、西洋参、刺五加等药物均可增强人体抵抗力,缓解病情。

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