青少年血压高怎么调理

发布时间:2023-08-05 21:08 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E9%87%91%E6%A2%81'>李金梁</a>  
讲解医师:李金梁  
哈尔滨市传染病医院心血管内科 / 主任医师
青少年血压高绝大多数是由于交感神经兴奋性异常所导致,青少年由于学习压力较大、休息不好、劳累、生活较紧张,再加上平时经常熬夜,从而出现交感神经兴奋性升高,引起血压高。所以,要通过调整生活方式进行治疗,建议患者一定要保证睡眠质量,尽可能缓解压力,进行自我调节,尽可能减轻交感神经兴奋性过度升高,患者血压也能得到一定调整。
另外,很多青少年平时饮食过程中,可能以高盐、高脂饮食为主,建议每天要吃小于6g的食盐,也就是一小瓶勺,平均分成三等份,放在早、中、晚三餐中,每一餐食盐量较少。另外,建议患者尽量不要吃猪肉、牛肉、羊肉,里面含有的脂肪含量较高,有可能导致过早形成动脉硬化,从而引起血压高。通过上述非药物治疗的调理,大部分青少年血压都能恢复到正常状态。

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