糖尿病喝茶可以吗

讲解医师：吕莎莎  
廊坊市中医医院内分泌科 / 主治医师 糖尿病的患者，除了不适合喝一些浓茶以外，一般的茶叶茶水都可以，患者可以喝泡的红茶、绿茶、白茶，但是不宜喝一些含茶的饮料。茶中含有的就是茶多酚、茶多糖、微量元素等物质，茶多酚可以抵抗肥胖、抵抗糖尿病及降低心血管疾病的风险。但茶多酚通过茶水被吸收到人体后，会变得很少，所以茶对血糖仅仅有轻微的调节作用，无法代替药物降糖，患者喝茶的时候一定要注意以下几点：
1、避免用沸腾的水泡茶：水温要在50-80℃之间，以免温度过高，破坏茶多酚、茶多糖。
2、避免喝浓茶：浓茶不仅会升高血压，还会影响血糖，从而造成血糖的巨大波动。
3、避免空腹喝茶：黑茶具有消食去油腻的功效，效果也比较好，因此大量喝黑茶以后会饿得特别快，出现心动过速的现象，因此不要空腹喝茶。
4、尽量挑老茶叶：因为老茶叶中的茶多酚含量，比新鲜茶叶要多。