四川大学华西口腔医院颞颌关节科 / 副主任医师
不仅是颞颌关节炎，患有颞下颌关节类疾病以后，应注意以下几方面：
1、保持良好的心态，不要自己吓自己，不要听别人道听途说，以为这是死不了的癌症，永远治不好，随之而来的是各种负性情绪，如焦虑、怀疑、抵触、反抗，不配合治疗，这只能害到自己。所以，患有颞下颌关节疾病之后，首先要保持良好的心态，要积极、乐观；
2、听从专科医生的意见，积极配合治疗，因为颞下颌关节疾病的治疗过程很长、很复杂，对医生的专业技能要求很高，如果病人没有一个良好的积极配合的状态，很难达到好的治疗效果。
3、避免吃硬食物，即使经过治疗症状缓解以后，在很长一段时间内一定要听医生的建议，不要吃硬的食物。在临床上经常有病人经过短时间的对症处理，症状完全缓解，又开始吃硬食，几周后又复发，这种情况非常多。疾病症状消失并不代表治愈，从症状消失到完全治好，中间有很长的路要走。所以在整个治疗过程中、整个患病期间不要吃硬食，关节很脆弱，不要为其增加负担；
4、避免熬夜，熬夜对加重颞下颌关节疾病有不容忽视的作用，很严重，很多病人熬夜即复发。
5、与进食有关，不要偏侧咀嚼，不要只用一侧咀嚼，很多病人有此问题，比如右侧颞下颌关节疼痛，病人用左侧吃东西时往往疼痛加重。为了避免疼痛，有人会刻意不用左侧嚼，用右边咀嚼，这种方式对于颞下颌关节疾病康复不利。有些人恰好相反，用左边咀嚼食物感到疼痛，为了锻炼左边，专门训练用左边嚼，这种方式也不可行。对颞下颌关节疾病病人而言，食物宜软，自然两侧交替咀嚼即可。
