眼睑痉挛的患者平时可以自己在家进行一些锻炼,具体如下:
1、做面部的微动作,比如双眼紧闭、耸鼻、抬眉、示齿等,进行微锻炼;
2、双手搓热后放在眼部热敷,热敷后用手指轻轻按压眉眶,从眉头向眉尾反复进行;
3、学习眼保健操中的轮刮眼眶,以拇指摁太阳穴部位,然后用食指从眉头向眉尾轮刮。这样可以有效缓解眼睑痉挛的发生。