外伤失血多吃什么好

讲解医师：陈志凌  
中国人民解放军第四七六医院急诊科 / 主治医师

外伤后失血的患者建议多进食以下几种食物：  

1、富含铁的食品：如动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、瓜子、菠菜、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁较丰富的食品；

2、具有造血功能的食物：如骨头汤，清鱼汤，动物内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等具有造血功能的食品；

3、促进铁吸收的维生素：如维生素A、维生素C，能够促进铁的吸收和利用。