高尿酸血症的预防方法

讲解医师：张瑞芬  
深圳市罗湖区人民医院内分泌科 / 主治医师

高尿酸血症的预防方法如下：

1、限制高嘌呤食物的摄入。海鲜，如带壳类海鲜、沙丁鱼；肉类，如牛肉、羊肉、猪肉；酒类，如啤酒、白酒；以及含高糖的饮料；

2、适当运动，减轻、控制体重在正常范围；

3、每天多喝水，建议水摄入量达到2000ml以上；

4、关节受寒、过度劳累可引起痛风、尿酸波动，建议变天时注意保暖。