膝关节着凉疼痛怎么治疗

讲解医师：郑拥军  
复旦大学附属华东医院疼痛科 / 主任医师

膝关节着凉疼痛，通常可以通过以下方式进行治疗：

1、避免着凉环境：如避免空调温度过低，或尽量关掉空调；

2、防寒保暖：如冬天带的护膝或局部穿稍微厚一点，防止局部血液循环变差或肌肉痉挛；

3、增加膝关节血液循环：如红外线照射治疗、超激光照射治疗或中药药包治疗，也可贴暖宝宝或含有药物的产热膏药进行治疗；

4、放松膝关节周围肌肉：膝关节之所以着凉容易产生疼痛，通常为受冷后膝关节周围肌肉比较紧张所致，建议患者进行有效放松膝关节周围肌肉张力的活动，如适度进行膝关节周围拉伸，以及点揉、按压等刺激，从而达到较好的治疗效果。