眼睛很容易疲劳怎么办

讲解医师：俞萍萍  
浙江中医药大学附属第二医院眼科 / 副主任医师

眼睛疲劳有很多原因，主要根据原因进行分类，并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关，这样的人群可重新验光配镜。

现代大部分人的眼视疲劳与用眼过度有关，特别是电子产品普及后，视疲劳症状在临床非常多见，年轻人甚至老年人会玩微信、玩手机，这个过程会加重视疲劳。因为看近物时眼睛是处于一种工作状态，工作状态时间长势必会疲劳，在视疲劳的同时，有写人还会有一种眼睛干涩、不适症状。因为眼睛看东西时会眨眼次数减少，加重眼表泪液的蒸发，引起干眼样症状。

针对这些原因引起的视疲劳，患者要放下手中的手机，多到户外运动，让眼睛的肌肉得到彻底放松，做远眺运动。若在工作状态当中，要有意识地多眨眨眼睛改善眼表症状，让泪液不至于蒸发过快、干眼很重，通过这些方法可有效改善眼睛疲劳症状。