生完孩子肚子上的肉很松弛怎么办

讲解医师：韩冬  
上海交通大学医学院附属第九人民医院手外科 / 主任医师

生完孩子后，肚子上的肉比较松弛，是正常的生理反应，与体内激素水平变化有关，所以不能操之过急，常见解决方法如下：

1、调整心态：应该保持良好的心态，按时休息；

2、饮食调整：在饮食结构上进行调整，怀孕期间通常营养过盛，尤其是现在生活水平提高，在保障身体得到足够蛋白质、脂肪等必备营养物质前提下，可以适当多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是高纤维的食物，改善饮食结构，对于去除肚子上的脂肪组织很重要；

3、加强产后康复训练：尽早使用收腹带，康复训练也很关键，要配合进行，最好到专门医院保健科，学习产后康复训练方式，每天的运动量和具体的运动方式都很关键；

4、医疗治疗方法：有些患者产后肚子上的肉比较松弛，经过上述方法后，仍然达不到美的要求，可能要采用医疗治疗手段，比如抽脂、激光，改善皮肤纹理；

5、手术：如果有膨胀纹的出现，持久度退不下去，皮肤增殖严重，可能要通过手术的方式进行腹壁整形。