花椒能治打鼾吗

讲解医师：马靖  
北京大学第一医院呼吸和危重症医学科 / 主任医师

打鼾有多种治疗方法，但是花椒不能治打鼾。花椒会引起口腔黏膜或上呼吸道麻木，对打呼噜或呼吸暂停综合征无作用。

缓解打鼾的症状，在睡觉时可侧躺，或在睡衣上缝稍硬的海绵块。患者仰卧时打鼾会加重，但因有海绵块存在，睡觉时会不自主地在保持侧卧位，可缓解或减轻打鼾症状。

此外，患者还要管理好自我生活状态，要尽量增加活动量，尤其是有氧运动，保持合理体重。同时，也需要提高肌肉含量、降低脂肪含量，让软组织保持一定张力，减轻打鼾的程度。患者睡觉前不要饮酒，睡觉时调整适合自己的枕头高度，有利于减轻打鼾。