腰椎压缩性骨折康复训练方法

讲解医师：何爱敏  
海南省人民医院康复医学科 / 副主任治疗师

早期如果诊断为腰椎压缩性骨折，临床上不需要药物治疗。早期，一般医生嘱咐病人卧床休息。卧床的时候尽量进行远端活动，例如脚踝的踝泵运动，就是脚踝的屈伸运动。一周以内可以在腰部垫枕头防止压迫过大引起疼痛，同时做下肢的直腿抬高运动、屈髋屈膝，以促进血液循环。

一周后可以在仰卧位下做桥式运动，桥式运动就是双脚双肘，头部着地后腰臀部抬高，以增加腰部的肌肉力量。还可以做俯卧位下的胸脯着地，双手、双脚和头部往上伸，像燕子展翅飞翔的样子，称为飞燕训练，增强腰背部肌肉力量。同时腰部进行超短波、微波等消炎消肿，以促进局部血液循环，促进骨折愈合。