髋关节外展操怎么做

发布时间:2023-08-03 15:03 阅读:加载中...


讲解医师:郭晓忠  
北京积水潭医院骨关节科 / 主任医师

髋关节外展操,即当病人术后或没做手术要做髋关节功能锻炼时采用。外展功能锻炼主要是练习外展肌,也就是臀中肌功能,有以下几种方法:

1、让病人站立位,外展髋关节,站立位腿负重,另一只腿外展髋关节,这时因为克服下肢重力,所以比较省力,根据病人不同情况让其做锻炼;

2、一旦病人卧床或让病人卧床时进行侧卧位,让病人直腿抬高。这时因为有下肢重力作用,外展用臀中肌力量会更大,有利于臀中肌的肌力恢复。此方法为髋部手术,尤其是髋关节人工关节置换以后,常用外展肌锻炼的方法,可以很好的促使髋关节功能恢复。

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