骨盆旋移自我复位方法

发布时间:2023-08-03 14:57 阅读:加载中...


讲解医师:李志强  
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区颈肩腰腿痛科 / 副主任医师

骨盆旋移综合征,骨盆旋移以后自我修复、自我矫正方法包括:

1、简单说骨盆前倾,是向前倾斜,骨盆向前倾斜以后,自我修复的方法,有几种。经常进行抱腿滚床,抱着双腿屈曲到胸前,后背躺在床上进行前后滚床,来纠正骨盆的前倾;

2、如果骨盆出现后倾,往往进行胸部加垫趴在床上,让骨盆出现向前倾斜的趋势,这样也可以自我纠正;

3、如果骨盆出现上下旋转的时候,往往用向下的骨盆进行单腿跳。单腿跳以后,向上的骨盆会向下牵拉让骨盆修复;

4、左右旋转的骨盆旋移,往往用单腿的平板支撑来进行纠正,即让病人趴在床上向前旋转骨盆的这条腿屈曲90°,双肘和腿的膝关节支撑身体,让身体达到平板状态,另外一条腿完全伸直来纠正向前旋转的骨盆。不同旋移可以用不同的方法进行自我矫正,这也是自我锻炼、自我矫正的最重要的方法,即知道骨盆怎么样旋移,则选择怎么样的矫正方法。

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