颈椎酸痛怎么治疗

讲解医师：陈海龙  
河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区脊柱外三科 / 主任医师

颈椎酸痛是颈椎病较常见的早期症状之一，其治疗方法如下：

1、双手放于颈椎处，进行自我按摩；

2、适当进行体育锻炼，如扩胸运动、游泳、打羽毛球等；

3、晚上睡觉时风扇、空调不能直接对着颈后部吹，以免颈部受凉，引起颈部酸痛；

4、平时要注意正确坐姿，以免导致颈部肌肉受到不正确牵拉、劳损，从而引起颈部酸痛；

5、避免长时间低头工作。