扭伤脚怎么办

讲解医师：宋斌  
中山大学孙逸仙纪念医院骨外科 / 副主任医师

发生崴脚以后的处理措施如下：

1、发生崴脚之后要立刻停止运动，避免再次或者加重损伤；

2、停止运动以后，如果身边有冰或者冰水的混合物，立刻拿来冰敷。冰敷不是拿冰直接放在关节的部位，最好拿毛巾包住隔开放在关节的部位；

3、冰敷完了之后，如果有条件抬高，立刻把患肢抬高，有利于消肿，促进肿胀的消退，对于缓解症状也是非常重要的；

4、妥善的固定和加压，通过支具、小夹板或者石膏进行固定之后也利于消肿；

5、如果不确定脚踝或者崴脚的严重程度，是否有骨折，第一时间要联系医生，去急诊治疗，而不是自行采用各种各样的药物来处理。所以科学规范的判断和治疗对于崴脚非常重要。