跑步脚腕疼是怎么回事

发布时间:2023-08-03 14:46 阅读:加载中...


讲解医师:李西要  
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区足踝外科 / 主任医师

跑步脚腕疼,建议在运动之前要做准备活动,一个不长期锻炼的人,偶尔做一次锻炼跑步都会感到脚腕不适,叫肌肉没有活动开,肌肉比较僵硬,会引起肌肉疼,参与体育活动会引起肌肉慢性拉伤、劳损,引起肌肉疼痛。还有早期的软骨损伤,就是关节软骨损伤,也可以出现疼痛。再就随着年龄的增长关节退变,关节间隙变窄,叫老年性骨质退行性改变,就是关节处于退变状态。不建议做剧烈的活动,可以做慢步跑、散步这些,但要做剧烈活动,会出现关节周围酸痛不舒服。一旦出现踝关节软骨的损伤,要到医院做检查。处理方法有保守治疗,口服中药,包括软骨的药物,贴膏药外用药物,还有一个介入疗法,还可以做关节镜清理,踝关节损伤在运动损伤上很常见,足球运动员容易出现周围的软骨损伤、骨刺,这个是很常见的。可以做关节镜的清理,随着病情的发展,关节软骨的缺损范围会越大,需要开放性手术,要做软骨植入,行手术治疗。再进一步发展,关节破坏严重,要做踝关节融合术。

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