小腿筋拉伤怎么办

发布时间:2023-08-03 14:46 阅读:加载中...


讲解医师:王海鸥  
三亚市中医院骨伤科 / 主任中医师

小腿筋拉伤多见于运动场所,剧烈跑步以后,出现小腿后面突然抽搐样疼痛、痉挛性疼痛,包括发硬、肿胀、淤血,可采取以下措施:

1、原地休息:不要动、坐在地下,脚尖不要走路,脚踝、膝盖也不要活动;

2、冰敷:一般韧带拉伤筋拉伤,30分钟之内冰敷才有效,超过30分钟冰敷没有效果,因为冰敷主要是止血作用,减少出血,减少肿胀,所以越早越好,几分钟之内能够冰敷越早效果越好,在没有肿胀之前,冰敷效果最好,肿胀以后只能够减轻肿胀,没有消肿作用,只有止血和减轻肿胀的作用;

3、24小时以后做热敷、理疗,但是之前可以抹些红花油、活络油,用手指头捏一捏放松放松,但是不要去牵拉肌肉,放松有消肿止痛的作用,捏一捏有放松,减轻痉挛消肿的作用;

4、如果筋断了,必须住院手术修复,必须到专科医院看病,让专科医生处理。

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